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5 Ejercicios para Aumentar los Senos

5 ejercicios prácticos para aumentar el pecho que pueden ayudarle a reafirmar sus pechos y hacerlos más firmes y más grandes dentro de la primera semana.

En un mundo lleno cirugías de aumento de pecho y los medios haciéndola a creer que usted debe tener los pechos grandes para ser bella, puede sentirse tentada a considerar la obtención de una cirugía de aumento de pechos. La verdad es que algunos ejercicios simples pueden ser todo lo que necesita hacer para tener los " pechos hermosos " que siempre has deseado.

En primer lugar, vamos a aclarar una idea errónea muy común: más grande no siempre significa mejor.

Los pechos más hermosos son los que están apretados y firmes, flexibles pero tonificados. Esto es lo que le dará a sus senos una apariencia más joven y también evitara que se caigan. Esa es una de las cosas que las mujeres de edad avanzada siempre temen.

Estos son los ejercicios de aumento de pecho para realizar en muy poco tiempo:
 
Ejercicios para Aumentar los Senos   1. Aplicación de presión en los Senos I

La aplicación de presión en la región de su pecho es una gran manera de tonificar los músculos que ayudarán a evitar que sus senos caigan. Para hacer este ejercicio, todo lo que tiene que hacer es ponerse frente a una pared y estar de pie con la espalda recta. Ahora extienda sus manos y presiónelas contra la pared tan fuerte como le sea posible. Mantenga esta posición durante diez segundos y luego relájese. Repita este ejercicio de nuevo hasta que haya realizado una serie de diez repeticiones.
 
2. Aplicación de presión en los Senos II

El siguiente ejercicio para aumentar los senos es muy fácil e incluso se puede hacer mientras está sentada en su escritorio en el trabajo. Tome sus manos y únalas frente a su pecho. Ahora presione las palmas una contra la otra para un máximo de 5 segundos. Haga esto por un máximo de diez veces al día, y repita todos los días.

3. Haga braceo (¡No requiere nadar!)

Para hacer este ejercicio para aumentar los senos, póngase de pie y apoye la espalda contra la pared.
 
 Ahora apriete los músculos del pecho, y mueva las manos como si estuviese nadando en el agua (Este es un movimiento hacia arriba y hacia afuera). Completar hasta haber dado 100 golpes lentos al día y usted tendrá pechos más firmes en poco tiempo.

4. Revise su postura

¡Una de las cosas más fáciles que usted puede hacer para mejorar la apariencia de los senos es tener una buena postura! Echa un vistazo a cómo usted está parada en un espejo y arréglelo para que sus hombros se mantengan retenidos y la parte posterior se encuentre recta. Para practicar su postura de verdad, puede intentar el viejo truco de ponerse un libro sobre la cabeza y caminar por la casa.
  Ejercicios para Aumentar los Senos
 
5. El estiramiento de pecho

Después de un buen conjunto de ejercicios de aumento de pecho, es una buena idea estirar los músculos del pecho. La forma más fácil de hacer esto es doblar los codos y coloque las manos sobre las caderas. Ahora trate de mantener los codos detrás de su espalda. Haga esto diez veces.
 
Ejercicios para Aumentar los Senos   Hay un montón de ejercicios de aumento de pecho que mantendrán a sus senos luciendo más firmes y apretados. Si te gusta hacer flexiones, estos también servirán para entrenar su pecho y otros músculos cercanos necesarios para evitar la caída de sus pechos. Invierta en un sostén de calidad y que le quede justo, para que usted sepa que sus pechos estarán bien cuidados todos los días.
 
Junto con estos ejercicios de aumento de pecho, es posible que usted piense en tomar suplementos de hierbas de alta calidad que le ayudarán a acelerar el crecimiento del tejido mamario. Que sean de alta calidad no quiere decir que tienen que ser caros. De hecho, los mejores productos suelen tener un precio muy razonable. Recomiendo altamente Breast Actives.
 
 
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