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Causas de la Disminución de la Libido Femenina y Formas de Realzarla

A medida que las mujeres envejecen, tienden a perder el interés en el sexo. Esto podría ser muy desagradable para su compañero y con el tiempo puede llevar a problemas en la relación.

Pero, no es sólo la edad la que puede agotar tu deseo de tener relaciones sexuales. Una gran variedad de problemas puede disminuir tu libido y éstos son:
 
Causas de la Disminución de la Libido Femenina   • Estrés
• Fatiga
• Baja autoestima
• Problemas en la relación, discordia marital
• El parto y el embarazo
• Efectos secundarios de ciertos medicamentos como píldoras anticonceptivas, antidepresivos, etc.

Además de esto, una de las principales causas de la disminución de la libido en las mujeres después de la menopausia es el cambio hormonal que se produce en el cuerpo. Esta es una fase en que las mujeres experimentan una caída en la producción de las hormonas sexuales incluyendo el estrógeno, testosterona y progesterona.
 
La disminución en la secreción de estrógenos no sólo conduce a la falta de interés en el sexo, sino que también puede conducir a otros problemas como la sequedad vaginal. El estrógeno conserva las paredes de la vagina gruesas y bien lubricadas. La caída de los niveles de estrógenos hace que las paredes vaginales se vuelvan delgadas y secas lo que trae como resultado que la penetración sea difícil y también puede provocar sangrados durante el coito. Lo que puede hacer que cualquier mujer evite tener relaciones sexuales.

Otros problemas que enfrentan las mujeres que causan una disminución en sus niveles de estrógeno incluyen accesos de calor por la menopausia, períodos irregulares, etc.

Formas de aumentar la libido en la mujer:
 
1. Cambios en la dieta

"Eres lo que comes", es un viejo refrán que incluso en este caso es cierto. Ciertos alimentos ayudan a aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y también mejoran la secreción de estrógeno en las mujeres. Algunos de estos alimentos incluyen productos de la soja, la avena, las manzanas, las zanahorias, etc.

Incluir dichos alimentos en tu dieta es una magnífica idea.
  Causas de la Disminución Libido Femenina
 
2. Simplemente relájate

El estrés y la fatiga también pueden disminuir tu libido, haciéndote sentir cansada y desgastada. Si estás demasiado estresada, entonces es tiempo de que consideres relajarte durante algunos minutos todos los días. Simplemente olvida todo lo que pasa en tu vida y toma un respiro profundo.

Practicar yoga es un gran paso para manejar el estrés. Esta es una técnica que está ganando adeptos y es cada vez más y más popular entre hombres y mujeres.

El ejercicio es otra gran forma de combatir el estrés y aumentar tu libido. Una buena sesión de ejercicios puede ayudarte a aumentar la circulación de la sangre en el cuerpo, mejorar los niveles de energía y hacerte dormir mejor. Un sueño adecuado también actúa como un impulsor de la libido.
 
Disminución de la Libido Femenina   3. Prueba con un realzador herbal para la Libido

Una de las mejores formas de reavivar tu vida sexual es con la ayuda de un realzador natural de la libido. Las píldoras para aumentar la libido de las mujeres se han vuelto muy populares y ofrecen un sin fin de beneficios para la salud. Estas píldoras están hechas con extractos de hierbas, vitaminas y minerales que aumentan el flujo de la sangre a los genitales y también aumentan la producción de las hormonas sexuales en el cuerpo sin efectos secundarios.
 
Algunas de las píldoras de cualidad para la libido femenina son seguras y están libres de todo tipo de efectos secundarios. Y también son recomendadas por los médicos.
 
 
 
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